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火炎焱燚!夏日上火,吃这些时令果蔬立马降火!

2019年07月28日 07:36 0人参与  0条评论

  刚过完大暑,这几天的天气可谓是屋里蒸馒头,屋外铁板烧,一会儿倒开水一会儿又烧烤,热的整个人都不好了。

  天气热,不仅心情容易烦躁,身体也容易上火。全身乏力、疲倦失眠、食欲不振,甚至心情烦躁、口舌生疮、喉咙肿痛、便秘等……怎么办?

  来吃这些时令蔬果消消火!

  吃对果蔬能“去火”

  西瓜:清热利尿

  西瓜味甘性凉,有清热解毒、利尿功效,是夏季消暑的好食品。有咽喉肿痛、口舌生疮、泌尿系统感染等“上火”情况的人可以多吃一些。

  由于西瓜利尿,肾功能不全者不宜多食。西瓜升糖指数较高,糖尿病患者也不宜多食。脾胃虚弱、寒湿较盛的中老年人,胃肠功能发育未全的儿童,吃太多可能损伤脾胃。

来源:广东卫生信息    编辑:叶伟彬关键词:果蔬
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