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香蕉通便、木瓜丰胸......真这么神奇?

2019年10月30日 08:19 0人参与  0条评论

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  食物,为身体提供营养,是一个人的生存之本,因而总被给予厚望——香蕉能通便;醋和木耳能软化血管;洋葱大蒜能防癌……

  常见的食物真的有如此神奇的功效吗?

  1、香蕉通便?

六合宝典  小心越吃越便秘,便秘了,很多人的第一反应是吃点香蕉,但其实,香蕉对于改善便秘的作用非常小,甚至有些人吃了反而更容易便秘。首先,香蕉中含有鞣酸,而此类物质有很强的收敛作用,容易使粪便变得干硬,导致便秘,尤其是带有绿色、较硬的未完全成熟的香蕉,所含的鞣酸成分更高了。

  另外,说香蕉能缓解便秘,主要是因为其膳食纤维,但其实香蕉中的膳食纤维含量还没有苹果、火龙果多。更何况,引起便秘的原因众多,肠道菌群失调更是占到更大的比例。

来源:科普中国    编辑:罗强元关键词:功效;便秘;血管
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